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Menschen, die gewalttätig sind, fühlen sich selber vom Zwang dreinzuschlagen beherrscht.
Vielleicht
versuchen sie, die unerwünschten Gefühle wie Aggressionen, Ohnmacht
oder Angst zu verdrängen, doch bei der nächsten Gelegenheit explodieren
sie wieder.
Oft geben die Gewalttäter der Situation oder jemand
anderem die Schuld an ihrer Wut. Sie wollen nicht wahrhaben, dass sie
selber die Verantwortung tragen für alles, was sie tun. Sie sind es,
die in heiklen Situationen mit Gewalt reagieren.
Doch Gewalt kennt keine Entschuldigung – auch nicht im Privatbereich.
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Was kann ich tun, wenn ich Gewalt ausübe?
Haben Sie schon einmal einen nahen Menschen geschlagen?
Sie haben
Angst, den Menschen zu verlieren, dem Sie Gewalt antun - und versuchen
darum, diese Person umso mehr zum Bleiben zu zwingen? Sie wollen im
Grunde gar nicht so sein, aber «es passiert» einfach?
Es gibt keine
Entschuldigung für Gewalt - auch nicht im familiären Umfeld. Was Sie
tun, ist strafbar. Nur Sie selbst können diesem Teufelskreis ein Ende
setzen. Es ist keine Schande, ein Problem zu haben. Suchen Sie sich
Hilfe - bevor es zu spät ist.
Was Sie tun können:
- Wenden Sie sich an eine Beratungsstelle für gewalttätige Männer.
- Sprechen Sie mit Ihnen nahe stehenden Personen über Ihre Gefühle.
Schauen Sie, wie andere Menschen mit Drucksituationen und Wut umgehen.
- Überlegen Sie sich, was Sie das nächste Mal tun wollen, wenn Sie Aggressionen oder Ohnmacht bemerken.
- Es ist hilfreich, wenn Sie sich bei Konflikten und Stress
zurückziehen. Verlassen Sie das Haus, wenn Sie merken, dass «es» wieder
kommt.
- Machen Sie einen Spaziergang oder sprechen Sie mit einem Freund.
- Suchen Sie Hilfe beim Hausarzt oder der Hausärztin, einer Psychologin oder einem Psychologen oder einer Beratungsstelle.
- Vielleicht haben Sie in der Personalabteilung Ihres Betriebs jemanden, mit dem Sie über Ihr Gewaltproblem sprechen können.
Erstellt am: 07.09.2010 | Geändert am:
23.02.2011
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